那年热播剧《梦华录》中的紫苏熟水大家还记的吗?原来紫苏不仅仅是一味常用中药,在宋元时期还可以被制作成一种高级植物饮料,叫紫苏熟水,或称紫苏饮。紫苏熟水有消暑之妙,宋末元初诗人方回(1227—1305)不无炫耀地说:“未妨无暑药,熟水紫苏香。”紫苏,作为一种普遍生植于庭园的香草植物,散发独特香气且全身是宝,紫苏叶、紫苏子、紫苏梗。 
本品为唇形科植物紫苏Perilla frutescens(L.)Britt.的干燥叶(或带嫩枝)。夏季枝叶茂盛时采收,除去杂质,晒干。 03【性状】本品叶片多皱缩卷曲、破碎,完整者展平后呈卵圆形,边缘具圆锯齿。两面紫色或上表面绿色,下表面紫色,疏生灰白色毛。叶柄紫色或紫绿色。气清香,味微辛。解表散寒,行气和胃。用于风寒感冒,咳嗽呕恶,妊娠呕吐,鱼蟹中毒。①紫苏粥 
1.主料:紫苏10-20克,糯米和粳米各半碗(净淘)2.做法:以米煮稀粥,粥成入紫苏叶稍煮,加入红糖搅匀即成。
②鲤鱼片缀紫苏 
就是用紫苏蒸鲤鱼,可以使鲤鱼味道非常鲜美,同时去鲤鱼腥气。即在烹饪鱼虾蟹等食物时放适量紫苏叶能解毒去腥增香。
③紫苏饮 
紫苏叶和陈皮,比例以三比一左右为宜,并可切上三两片鲜姜,入水同煮。待水沸后,可根据不同的口味,再放入一两块冰糖,即可饮用。④紫苏杨梅干 
坛罐里铺上一层杨梅干、撒下一层盐,再放入一层紫苏叶,层层交叠腌渍出酸甜咸辛的紫苏杨梅,在炎炎夏日,是广受田间劳作大众欢迎的解暑佳品。
⑤辛香佐料 
鲜紫苏叶和嫩姜捣烂加盐拌白切猪肉,白切鸭肉鸡肉食用;或用鲜紫苏叶加大蒜头,食盐捣烂为凉拌菜食用。发汗祛寒,行气消食。
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