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春天万物复苏、生机勃勃，但是对过敏体质者来说，就有很多烦恼，花粉、柳絮、尘螨等等，可能让你喷嚏连连、皮肤红肿，甚至哮喘发作。怎么才能做好过敏预防，减少过敏反应呢？ 
一、过敏预防措施 1、减少接触过敏原。春季花粉浓度高，晴天和风大时尤其严重。建议减少外出，或选择花粉浓度较低的时间段外出。关闭门窗，使用空气净化器过滤空气。外出时佩戴口罩、眼镜或太阳镜。2、保持室内清洁。定期使用吸尘器清理地板、窗帘和家具，减少尘螨和灰尘。每周用热水清洗床单、被套和枕套，使用防螨床罩。保持室内湿度在50%以下，防止霉菌滋生。3、做好个人卫生。外出回家后立即洗手、洗脸，甚至洗澡。外出穿的衣物及时更换，避免将花粉带入卧室。4、合理饮食调理。多吃富含维生素C和Omega-3的食物，避免易过敏食物如海鲜、坚果等。多喝水，保持呼吸道湿润，减少刺激。5、必要时可以通过药物预防。对花粉过敏者，可在过敏季节前1-2周开始使用抗组胺药或鼻喷激素。过敏症状突发时，可及时使用抗过敏药或应急药物。6、合理作息，增强免疫力。保证充足睡眠，避免熬夜。适度运动，增强体质，但避免在花粉浓度高的户外剧烈运动。7、其他注意事项。避免吸烟和二手烟，烟雾会刺激呼吸道，加重过敏症状。定期给宠物洗澡，减少宠物进入卧室。 二、从中医角度防治过敏 从中医角度讲，过敏如过敏性鼻炎、皮肤瘙痒、哮喘等与肺、脾、肾功能失调、卫外不固或风邪侵袭有关。通过刺激特定穴位可调节气血、祛风止痒、增强免疫力，缓解过敏症状。常用穴位包括迎香穴、足三里和曲池穴等，分别用于缓解过敏性鼻炎、增强免疫力和缓解皮肤瘙痒。 
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟中，用于缓解过敏性鼻炎、鼻塞、打喷嚏等症状。操作方法：用食指指腹按压或打圈按摩，持续1-2分钟至局部酸胀，每日2-3次。 
足三里位于膝盖外侧凹陷下3寸，胫骨旁开1横指。它能健脾益气，增强免疫力，减少反复过敏。 操作方法：用拇指按压，每日2-3次，每次持续3-5分钟。 
曲池穴位于肘横纹外侧端凹陷处，能清热祛风，缓解皮肤瘙痒、荨麻疹等。操作方法：用拇指按压或拍打，每日2-3次，每次持续1-2分钟。
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