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三种坏情绪是癌的“先遣将”!快看看你有没有被偷偷缠住!摆脱方法奉上~
发布时间: 2022/8/5 8:12:52 阅读次数:15

不幸得了癌症,很多人的第一反应就是“为什么偏偏是我”!?


其实,癌症上门,除了常见的饮食、肥胖、吸烟、酗酒、熬夜、家族病史等患病因素,情绪与癌症也有密不可分的关系。


中医劝你远离三种坏情绪


情绪在中医里,也叫情志,也就是“七情”,分别是喜、怒、忧、思、惊、悲、恐。


广东省中医院主任医师吴万垠表示:七情里,思、恐、忧与肿瘤的关系更加密切。


01


中医里的“思”,不是字面意思上的“思念”,而是考虑太多,思虑太重。


比如特别注重社会地位,注重名与利,就会绞尽脑汁、花尽心思去追逐。


02


在现代社会,人们不再恐惧山中的猛虎野兽,而是会恐惧裁员、失业……尤其是上有老、下有小,身上背负的房贷、车贷的中年人,恐惧感如影随形,巨大的压力让人喘不过气。


03


忧虑也是一样的道理。在夜深人静时,感到郁郁寡欢,无人理解的烦忧,把情绪藏于心里,如果此时不能正确排解,就会积压在心头,造成巨大负担。


对于人体来说,当思、恐、忧这三种情绪肆意发展,人也就即将被推向疾病的深渊……


如何避免坏情绪?


没有人希望自己永远沉浸在“坏情绪”之中,但有时“坏情绪”找上门,我们是难以自控的。


对于这种情况,是否有办法缓解呢?


01

补肾气——远离恐惧


恐惧是生活中的一种常见情绪,正常情况下,它可以使我们保持警觉,远离致命的伤害。


但是,一旦恐惧情绪出现得过于频繁,不但会干扰我们的认知,还会影响健康。


尤其是对于一些中老年人来说,生活中常常会因为老友的生病、离世而恐惧,也会因担心子女过的不好感到恐惧,甚至有些老年人灯泡坏了也会恐惧。


一方面,这是由于老年人对此类事物的处理往往是力不从心,另一方面也是因为他们本身有肾虚的问题,所以更容易放大恐惧。


出现了这种情况,一方面我们要积极进行情绪管理,另一方面也要通过补肾气的方法来缓解恐惧。



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吞津养生补肾气
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  • 练习时,面带笑容,全身放松,二唇轻闭,上下牙齿轻轻扣动36次。

  • 舌头在口腔内轻轻搅动,顺时针9次,逆时针9次。重复1次,直至口中出现唾液。


  • 将唾液作为漱口水,在口中含漱,直至唾液满口时,吞下去。感受到从食道到胃,再到肚脐、丹田都是暖暖的。


练这个方法一定要持之以恒,每天有空就练几次,大约练10天,就能明显感觉到恐惧情绪已经得到缓解。


02
疏肝气——预防怒气


日常生活中难免遇到让人生气的事情,合理地宣泄情绪、疏导心中的怒气是有益健康的。


如果情绪迟迟不能缓解,甚至经常因为一丁点小事大发脾气,或控制不住自己和别人吵架,就要小心是不是出现肝气郁结了。


中医认为,肝主疏泄,能调节人体的气机运动,所以肝能调节人的精神情志。


一旦出现肝气郁结,则多见精神抑郁,情绪波动大,胸闷善太息,或者胸闷嗳气,胁肋胀痛等问题。



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按揉穴位疏肝气
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按摩穴位是缓解肝气郁结的好方法,平时,我们可以适当按揉太冲,合谷,膻中,公孙,内关,以调节身体的气血运行。


如果症状较为严重,还可以在医师的指导下使用诸如逍遥散、柴胡疏肝散等药方加减治疗。


03
喝点茶——避免焦虑


思考是个好习惯,但总是忧思不断甚至产生焦虑情绪就无益于健康了。


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解忧茶饮方
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北京中医药大学郝万山教授在北京卫视《养生堂》节目做客时曾介绍三款解除焦虑的茶饮方,大家可以参考——


焦虑+心烦适用方


【配方】陈皮4克、炒栀子3克、白菊花3克。


【适宜人群】焦虑心烦、坐卧不安的人,煮水代茶饮。


【禁忌人群】栀子和白菊花偏凉,脾胃虚寒、容易拉肚子的人慎用。


焦虑+易怒适用方


【配方】罗布麻叶3克、苦丁茶2克、白菊花3克。


【适宜人群】适合血压高、容易发脾气的人,煮水代茶饮。


【禁忌人群】苦丁茶、白菊花偏凉,脾胃虚寒、容易拉肚子的人慎用。


焦虑+郁闷适用方


【配方】玫瑰花3克、陈皮4克、佛手3克。


【适宜人群】适合容易生闷气、经常郁闷的人,煮水代茶饮。


当然,代茶饮只作为调理,如果症状明显,还是要到医院请医生对症开方治疗。


  
 
   
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