天教大家一个瞬间激活阳气的方法———“夹脊法”，
当你上班或学习时每隔一小时，就停下工作，身子往前挪一挪，大概坐在椅子三分之一的地方，
然后，两只手放在身后，支撑时候的状态，上半身微向上拱起，会感觉到后背很紧。摆好这个姿势之后，两肩用力向后夹，让后背更紧张一些，会有点儿疼，坚持一会儿，然后放松。
这不是华佗所说的“夹脊穴”，它就是对脊柱的一个刺激，说白了，是对督脉的一个刺激。这种瞬间的紧张和放松，强行地激活了由于长年在椅子上窝着而瘀滞在后背的阳气。坚持一段时间后你就会头不晕了背不痛了人不累了！