“上工治未病”，预防胜于治疗是我们经常挂在嘴里的一句话，所以才有了三伏贴、三九贴、冬令膏方、六字诀、八段锦、太极拳和各种养生保健操等等。实际上有多少人能真正做到预防胜于治疗呢？来我这里治疗的都是有这样那样的疾病，纯粹来调体质预防的没有几个人，平时疏于防范，疾病一来，就手足无措。比起生病时的痛苦，平时多掌握一些健康知识，把身体调理好了，照顾好了，疾病就没有空子可以钻了，这些也是我们中医人的追求。

这轮三伏贴贴敷过程中发现脊柱侧弯的病人较多，还有一例脊柱有两节还成小括弧型，使他的内脏移位，那两节根据骨诊治疗学提示会出现胸闷、肩痛、打呃等气管食道、上肢肌力等11种疾病症之一，我问问病人果然包含三种，下面介绍一些下正确的坐姿预防疾病：


一般来说，成人椅子的高度，要在53cm 左右，桌椅相差高度在45cm左右。这样人可以挺起胸来办公，这样对颈椎和胸椎都有好处。


如果你个子较矮，觉得坐那个桌椅不适合，也可以用另外一套标准来定，就是你坐在椅子?上，以你的大腿和小腿的角度为准，让你的大腿、膝关节和胯关节，成为一种下坡的感觉。不要踡着腿。这种状态是对你身体对你的脊椎最有利的保护。