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热水泡足加醋篇--治疗失眠
发布时间: 2021/2/2 14:35:19 阅读次数:221

有病人问诊室里怎么有姜汁、玫瑰醋、红星二锅头,我告诉他们这些都是我做外治时的引经药。失眠的病人做耳穴和百笑灸的同时,我都会嘱咐他们回去热水泡足,但这里提倡一下还是适量加点醋好,我们中医认为,醋能活血散淤,用醋泡脚,能促进机体血液循环、消除疲劳、帮助入睡。因此,受失眠困扰的人,不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中,加食醋(陈醋、米醋均可)150毫升浸泡双脚,以改善睡眠。另外,洗澡时在浴缸中加入适量醋,也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用。

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