有病人问诊室里怎么有姜汁、玫瑰醋、红星二锅头，我告诉他们这些都是我做外治时的引经药。失眠的病人做耳穴和百笑灸的同时，我都会嘱咐他们回去热水泡足，但这里提倡一下还是适量加点醋好，我们中医认为，醋能活血散淤，用醋泡脚，能促进机体血液循环、消除疲劳、帮助入睡。因此，受失眠困扰的人，不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中，加食醋（陈醋、米醋均可）150毫升浸泡双脚，以改善睡眠。另外，洗澡时在浴缸中加入适量醋，也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用。