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冬季胃病患者的预防
发布时间: 2020/11/2 8:20:24 阅读次数:366

冬季,是胃寒最容易病发的季节,也是既往有胃部疾病患者最为敏感的季节。像我们这些工作在临床一线的护理人员大部分都有胃病,所以我们冬季更要注意胃部健康。特别是今年的冬季我们还要应付医院的等级评审,加班学习考试,所以有胃病的护理姐妹们更因该爱惜自己,懂得一些预防胃病的相关知识来保护自己。使得我们有一健康的身体,饱满的精神状态来迎接二甲的评审。下面我把冬季胃病预防的相关知识介绍给大家:

[1]胃部保暖:尤其患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,防止腹部受凉,要随气候的变化,及时增减衣服,夜晚睡觉时要盖好的被子,以防腹部着凉,导致胃病复发。有胃痉孪的人吃中成药比较好,就是疗程长,一般最少3个月为一疗程。这种胃病喜压喜热用热水袋放在胃部也有缓解疼痛的效,多做做足疗也有帮助,至少泡泡脚,按按足三里和三阴交的穴位。

[2]注意饮食调理:少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸。进食时细嚼慢咽,以利于消化吸收,减轻胃肠负担。切忌暴饮暴食,不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物,并戒除烟、酒、以防刺激胃粘膜,促使溃疡恶化和复发。胃病患者要慎食柿子;胃寒患者,应禁食大闸蟹。

[3]保持乐观情绪:临床发现,持续的精神紧张、忧郁、沮丧等可诱发消化性溃疡。因为这些因素可使大脑皮质兴奋与抑制过程失去平衡,从而造成皮质下植物神功能紊乱,使胃液分泌增多、胃壁紧张性收缩增强,胃壁粘膜缺血和抵抗力降低,由此造成胃粘膜营养障碍生上

皮变性、坏死。

[4]加强体育锻炼:积极参加各项体育活动,有利于改善胃肠道血液循环,增强人体素质和对气候急剧变化的适应能力,从而可减少发病机会。

[5]适当进行食疗:莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量,先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、芡实为健脾利水之品。此羹经常食用有助开胃。

[6]适当食用高脂食物:在冬季,高脂食物不仅能抵御寒冷,而且脂肪能抑制胃酸分泌。脂肪食物在进入小肠后,可剌激肠壁产生肠抑胃素,这种激素可通过血液循环抵达胃部,能明显抑制胃的活动,减缓胃排空时间。脂肪还能抑制多种消化酶的释放,减慢了对食物的消化,减轻了对溃疡面的损害。所以,适当地进食脂肪,对溃疡病的康复是有一定的作用。


  
 
   
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