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立夏常按养心穴--内关穴
发布时间: 2020/5/6 9:26:49 阅读次数:1865

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     立夏,中医养生讲究天人相应,立夏后,人的生理状态也会发生一些改变。中医认为“夏气与心气相通”,“汗为心液”,心为阳脏,主阳气。因此,立夏节气应重点养护心脏。因为人体“心”脏与四季中“夏”相应,夏季时心阳最旺,功能最强,所以人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点养护心脏。

    内关穴是养护心脏的要穴,需要经常按摩,可保护心脏,缓解心痛、心悸、胸闷等症状。

    内关穴在前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

    比较简便的取穴方法是:将掌心向上握拳,手腕上抬,手臂上可见两条突起的筋,内关穴在两筋之间,腕横纹上2寸的地方。

    按摩时,一只手的拇指放在对侧手臂的内关穴上,稍微向下点压用力后,保持压力不变,旋转揉动,点揉1分钟以后再换对侧。

    按摩时以产生酸、麻、胀感为最佳。如能坚持经常按揉,会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏,说明达到了较好的刺激效果。

    立夏养生还可以选择另外四个养心穴(膻中穴、劳宫穴、神阙穴、涌泉穴)穴位贴敷和艾灸。


  
 
   
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