立夏，中医养生讲究天人相应，立夏后，人的生理状态也会发生一些改变。中医认为“夏气与心气相通”，“汗为心液”，心为阳脏，主阳气。因此，立夏节气应重点养护心脏。因为人体“心”脏与四季中“夏”相应，夏季时心阳最旺，功能最强，所以人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点养护心脏。

    内关穴是养护心脏的要穴，需要经常按摩，可保护心脏，缓解心痛、心悸、胸闷等症状。

    内关穴在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

    比较简便的取穴方法是：将掌心向上握拳，手腕上抬，手臂上可见两条突起的筋，内关穴在两筋之间，腕横纹上2寸的地方。

    按摩时，一只手的拇指放在对侧手臂的内关穴上，稍微向下点压用力后，保持压力不变，旋转揉动，点揉1分钟以后再换对侧。

    按摩时以产生酸、麻、胀感为最佳。如能坚持经常按揉，会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，说明达到了较好的刺激效果。

    立夏养生还可以选择另外四个养心穴（膻中穴、劳宫穴、神阙穴、涌泉穴）穴位贴敷和艾灸。