夏天来临，许多人有这样的体会，体内湿气太重，叫苦不迭，许多人只知道喝“绿豆汤”，其实夏天最适合喝的是“姜枣茶”，喝了它排湿、健胃、养颜、补气。 中医认为，人在经过一个漫长的冬天、春天以后，人的体内聚集了大量的病气，而夏天的到来，天气炎热，阳气空虚，急需要排寒。 特别是我们浙江的市民，我们几地联合做了体质调查，历时三年，发现排在第一位的体质是阳虚体质，所以血糖不高的亲们，可以试试姜枣茶。

在这个炎热的夏季，来一杯姜枣茶，那真是极好的了，它不仅能够排寒，而且补体内的阳气虚弱，这也就是中医千年结晶《内经》的“春夏养阳”宗旨。 这一杯茶该怎么喝？，我们来说道说道：在夏季一开始到三伏，就能让体内的病气扫除干净了，在这个夏天你绝对有不一样的感受。

姜枣茶制作 材料：生姜、红枣、枸杞 （生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
1、枣茶泡姜 
在保温杯中放入切成薄片的姜，并放入枸杞、红枣（掰开），这个时候加入沸水，将盖子改好，等几分钟就大功告成了！ 
2、枣茶煮姜 
首先将冷水加入锅中，然后准备材料枸杞、红枣、姜片，开始煮、十五分钟以后，倒出来，放在保温杯中，然后稍等一会，就ok了！ 
3：枣粥煮姜 
准备材料：红枣（掰开），生姜(带皮)，枸杞。步骤：将生姜用刀拍成扁状。 
将生姜（带皮）和枸杞、红枣一起放入熬粥的锅中，熬60分钟以上。
你如果是这一类人群，怕冷身体发寒，你可以在熬姜枣茶的时候，加入少许的花椒，一道花椒姜枣茶出现了，对发寒的你特别适用啊！ 

姜枣茶特殊功效 
生姜：生姜是传统的中药材，效果俱多，驱寒散热，可以使人体的血液循环变快，毛孔张开，而且让血管扩张。

枸杞：在中医著作《本草纲目》中曾写道“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。” 这段话说的就是枸杞，它

能够减缓人体衰老，调节三高，增强人体的免疫功能，防止细胞突变，作用非常多。

红枣：是大家非常熟悉的一种食物，具有养血安神、健胃脾和，对失眠、气血双补，是必备的保健品。