现在很多人都非常注重养生这件事，没事的时候几个人聚在一起聊聊天、喝喝茶，与的人喜欢喝花茶，有的人喜欢喝绿茶，还有的人对枸杞茶情有独钟，那您知道什么时间吃枸杞子最好吗?您知道枸杞子一天吃多少为宜吗?不知道没关系，我来告诉你。 

枸杞子味甘性平，功能滋补肝肾，益精明目、生津止渴的作用。 很多人在吃枸杞的时候或者是喝枸杞茶的时候好像也是没有什么特殊的感觉的，但是有的好处还是可以感觉到的，就看您是否在意了。如返老还童的感觉就是每天人特精神，疲倦感减少;明目的感觉是上电脑时间长眼睛不累了等等。 

我临床上看手诊时看到肝阴虚的病人都建议每天下午喝点枸杞茶。 那么多少枸杞的量最好呢？ 

1、痛风患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃; 

2、正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃; 

3、吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。 

4、用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃。 

5、肝阴虚的病人每天下午泡茶代饮，每天50-80粒。

6、当人们过了四十后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞，人类的疾病将会大大降低，这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀。

这里特别强调一下痛风的病人食枸杞子，近年来临床上痛风的病人越来越多，枸杞真正的威力就是在于补肾，连续吃枸杞三个月后，肾功能将会得到很大的改善，特别是男性人员一定要吃，男性的肾负担过重，最简单的例子就是得痛风的人群主要为男性。那么为什么我提倡痛风的病人每天吃两把枸杞子呢？

吃药治疗痛风的同时也无形的伤害到了肝肾，想要更好的治疗痛风的话首先要做好补肾、护肝开始，而吃枸杞是可以很多的补肾、护肝的，所以说可以吃两把枸杞是非常的好的;

痛风是肾功能衰退最明显的疾病，年轻人得病群体大多是肥胖人，上岁数得痛风的病人大多是肾功能衰退，肾是本，肾和肝好了，人的疾病也就康复了，吃枸杞有利于痛风病人的康复。